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Mäßiges Training

Hanging Abs

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Anthony Johannsen
 		    Hinzugefügt von Anthony Johannsen
Hanging Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Toes to Bar
Toes to Bar
15 Wiederholungen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 Wiederholungen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Toes to Bar
Toes to Bar
15 Wiederholungen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 Wiederholungen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Toes to Bar
Toes to Bar
15 Wiederholungen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 Wiederholungen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

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