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Intensives Training

FBH 2

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Dumbbell

Lisa White
 		    Hinzugefügt von Lisa White
FBH 2
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

FUll body hustle 2

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Shuffle burpees
Shuffle burpees
20 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Dumbbell Push Press
Gewichte: Schwer
Dumbbell Push Press
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Shuffle burpees
Shuffle burpees
20 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Dumbbell Push Press
Gewichte: Schwer
Dumbbell Push Press
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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