Mäßiges Training

Who Knows

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Resistance Band, Stability Ball

Hinzugefügt von Ally He

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Mountain Climbers

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1 minute

Dumbbell Side Lunge and Touch

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1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

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1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Band Shoulder Press

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1 minute

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minute

1 minute

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 3: 2 Runden

40 seconds

Ball Foot to Hand Pass

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1 minute

Bicycle Crunches

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1 minute

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