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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
3 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
3 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 Min 30 Sek
❤️ Leicht (Zone 1)
20 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
30 seconds

Satz 4: 1 Runde


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