Mäßiges Training

day 2

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell, Barbell, Box or Step, Stability Ball

Hinzugefügt von จ่าพิชิต ขจัดพาลชน

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

8 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Dumbbell Romanian Deadlift

12 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Stability Ball Leg Curls

Stability Ball Leg Curls

10 Wiederholungen

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