Intensives Training

All Round

Intensiv Duration 31 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Faith Chukwuemeke

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

All body workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

2 minutes

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minutes

1 minute

1 minute

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

1 minute

5 minutes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

2 minutes

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minutes

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Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

2 minutes

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