Intensives Training

Nimi Core

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nimrod Ben-nun

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 minute

1 minute

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minute

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

1 minute

1 minute

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minute

1 minute

1 minute

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