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Mäßiges Training

Bootycore Week 3

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Cee Sandiego
 		    Hinzugefügt von Cee Sandiego
Bootycore Week 3
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
15 Wiederholungen
Swimming
Swimming
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
40 seconds
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Lunges
Lunges
15 Wiederholungen

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