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Mäßiges Training

Friday Booty

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Eunice Aparicio
 		    Hinzugefügt von Eunice Aparicio
Friday Booty
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Lower body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Split Squats
Split Squats
20 Wiederholungen
Lunges
Lunges
30 Wiederholungen
Squats
Squats
30 Wiederholungen
Transition
Transition
15 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
20 Wiederholungen
Left Leg Donkey Kicks
20 Wiederholungen
Right Leg Donkey Kicks
20 Wiederholungen
Transition
Transition
15 seconds
Wall Sit
Wall Sit
45 seconds

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