Intensives Training

HIIT

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Dianne Chabira

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Plyometrics, yoga & calisthenics

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

10 Wiederholungen

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 Wiederholungen

30 seconds

20 Wiederholungen

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 Wiederholungen

30 seconds

10 Wiederholungen

30 seconds

10 Wiederholungen

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