Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Box or Step, Stability Ball

Hinzugefügt von Ally He

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

1 minute

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

1 minute

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

40 seconds

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minute

1 minute

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

2 Std 4 Min 15 Sek, Mäßig

21 minutes, Mäßig

21 Min 10 Sek, Mäßig

24 minutes, Intensiv

3 Min 48 Sek, Anfänger

Tuesday, Thursday, Saturday

Tuesday, Thursday, Saturday

13 Min 20 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Roxy’s Strength Training For Runners

Roxy’s Strength Training For Runners

23 Min 20 Sek, Mäßig

🦾❤PHA Dumbbell Wolverines Body🦾❤(HeS)

🦾❤PHA Dumbbell Wolverines Body🦾❤(HeS)

10 Min 25 Sek, Intensiv

☘ Plant Based Workouts 💪{Abs Pt.7}

☘ Plant Based Workouts 💪{Abs Pt.7}

30 minutes,

Pistol Squat Progression

Pistol Squat Progression

7 minutes, Mäßig

BBG Week 1 Monday

BBG Week 1 Monday

16 Min 52 Sek, Intensiv

12 Days Of Christmas In July #givelove #justdoit

12 Days Of Christmas In July #givelove #justdoit

36 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Smooth Move!

Anfänger

23 Min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Lose that Fat!

Mäßig

30 Min

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

FAB abs

Mäßig

5 Min

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Dream Beach Bod

Intensiv

20 Min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper