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Mäßiges Training

Bootcamp Boost

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Almas Ainakulov
 		    Hinzugefügt von Almas Ainakulov
Bootcamp Boost
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
20 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Cross Leg Sit-Ups
20 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
20 seconds
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde
Squats
Squats
20 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Cross Leg Sit-Ups
20 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
20 seconds
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Squats
Squats
20 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Cross Leg Sit-Ups
20 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
20 seconds
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde
Squats
Squats
20 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Cross Leg Sit-Ups
20 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
20 seconds
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde
Squats
Squats
20 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Cross Leg Sit-Ups
20 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
20 seconds
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

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