Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Suave

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Colchoneta de ejercicio

Laura Besumán Medina
 		    Hinzugefügt von Laura Besumán Medina
Suave
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Ángulo lateral derecha
Ángulo lateral derecha
1 minute
Ángulo lateral Izquierda
Ángulo lateral Izquierda
1 minute
Arquero sentado
Arquero sentado
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Arquero derecho en guerrero 2
Arquero derecho en guerrero 2
1 minute
Arquero izquierdo en guerrero 2
Arquero izquierdo en guerrero 2
1 minute
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
1 minute
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
1 minute
Arquero sentado
Arquero sentado
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute

Verwandte Workouts

Suave
Suave
13 Min 49 Sek, Anfänger
Suave
Suave
1 Min 38 Sek, Anfänger
suave
suave
8 Min 15 Sek, Anfänger
suave
suave
3 Min 20 Sek, Anfänger
Suaveee
Suaveee
3 minutes, Anfänger
Empezando
Empezando
13 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

SUAVES

SUAVES

Mäßig 21 Min  
Núcleo  
Intenso

Intenso

Intensiv 14 Min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Suave

Suave

Mäßig 8 Min  
Espalda  
Suave

Suave

Anfänger 14 Min  
Inferior del cuerpo  
SUAVE

SUAVE

Mäßig 5 Min  
Núcleo  
Suave 1

Suave 1

Anfänger 37 Min  
Hombros  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos