Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Day 23

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Bench

Abi Munson
 		    Hinzugefügt von Abi Munson
Day 23
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cable Lat Pull Down
12 Wiederholungen
Cable Lat Pull Down
12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Seated Cable Row
12 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
12 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
12 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Alternating Incline Dumbbell Curl
12 Wiederholungen
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
12 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Day 9
Day 9
20 Min 15 Sek, Mäßig
18/08/01
18/08/01
8 Min 24 Sek, Mäßig
Back/Biceps
Back/Biceps
22 Min 45 Sek, Mäßig
Back
Back
9 Min 36 Sek, Mäßig
Back&Arms
Back&Arms
46 Min 12 Sek, Intensiv
Day 29
Day 29
4 Min 18 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 Min 58 Sek, Intensiv
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 Min 50 Sek, Mäßig
Back In Style
Back In Style
31 Min 29 Sek, Mäßig
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minutes, Intensiv
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 Min 40 Sek, Mäßig
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 Min 24 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensiv 8 Min  
Arms   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Hill Repeats

Hill Repeats

Mäßig 21 Min  
Legs   Stationary Bike
Day 16

Day 16

Mäßig 13 Min  
Back   Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell, Bench
Day 22

Day 22

Mäßig 14 Min  
Legs   Barbell, Box or Step, Kettlebell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos