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Mäßiges Training

Day 29

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Abi Munson
 		    Hinzugefügt von Abi Munson
Day 29
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
16 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Seated Cable Row
16 Wiederholungen
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row
8 Wiederholungen
Close Grip Lat Pull Down
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
10 Wiederholungen
Straight Arm Lateral Raise with Band
10 Wiederholungen

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