Mäßiges Training

Addominali

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Erich Reali

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

❤️ Leicht (Zone 1)

15 seconds

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

15 Wiederholungen

❤️ Leicht (Zone 1)

15 seconds

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

15 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

15 seconds

1 minute

Verwandte Workouts

7 Min 30 Sek, Mäßig

11 minutes,

11 Min 50 Sek, Mäßig

2 Min 40 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

1 Min 16 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quemagrasas de lujo

Intensiv

20 Min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Glúteos brasileños

Mäßig

16 Min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Entrenamiento Ignacio1

Mäßig

20 Min

Cuerpo Entero

Completo

Mäßig

19 Min

Cuerpo Entero

Reto de la plancha

Mäßig

9 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Addominales

Mäßig

17 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Silla

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper