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Anfänger Training

Strength Training

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Elizabeth Fleet
 		    Hinzugefügt von Elizabeth Fleet
Strength Training
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Pop Squats
Pop Squats
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Chaturanga
Chaturanga
30 seconds
Crescent Lunges
Crescent Lunges
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Criss Crosses
Criss Crosses
35 seconds
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
35 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 seconds
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconds
Finger Tension Pulls
Finger Tension Pulls
35 seconds

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