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Mäßiges Training

Run Intervals

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Legs

L J
 		    Hinzugefügt von L J
Run Intervals
Tags
Bein-Workouts
Beschreibung

21 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking
Walking
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes
Walking
❤️ Leicht (Zone 1)
Walking
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes
Walking
❤️ Leicht (Zone 1)
Walking
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes
Walking
❤️ Leicht (Zone 1)
Walking
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes
Walking
❤️ Leicht (Zone 1)
Walking
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes
Walking
❤️ Leicht (Zone 1)
Walking
1 minute

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