Intensives Training

Abdominal

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Brazos

Hinzugefügt von Gustavo D'anna

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Gustavo

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minute

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minute

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

8 Min 8 Sek, Mäßig

13 minutes, Mäßig

16 minutes, Intensiv

4 minutes, Intensiv

1 Std 10 Min 30 Sek, Mäßig

6 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ataque abdominal

Mäßig

15 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

FAB de abdominales

Mäßig

5 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo completo en forma para la playa

Mäßig

18 Min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Abdominales Al Máximo

Mäßig

15 Min

Núcleo

Mancuerna

Vamos Allá

Mäßig

17 Min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Pesa rusa, Silla

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper