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Mäßiges Training

Calisthenics

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar

Christian Claudiu
 		    Hinzugefügt von Christian Claudiu
Calisthenics
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
12 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
12 Wiederholungen
Chin-Ups
Chin-Ups
12 Wiederholungen
Chin-Ups
Chin-Ups
12 Wiederholungen
Decline Push-Ups
❤️ Mäßig (Zone 2)
Decline Push-Ups
1 minute
Decline Push-Ups
❤️ Mäßig (Zone 2)
Decline Push-Ups
1 minute
Decline Push-Ups
❤️ Mäßig (Zone 2)
Decline Push-Ups
1 minute
Kick Lunges
Kick Lunges
15 Wiederholungen
Kick Lunges
Kick Lunges
15 Wiederholungen
Kick Lunges
Kick Lunges
15 Wiederholungen
Kick Lunges
Kick Lunges
15 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 Wiederholungen
V-Ups
V-Ups
15 Wiederholungen
V-Ups
V-Ups
15 Wiederholungen
V-Ups
V-Ups
15 Wiederholungen
Prone Cobra
Prone Cobra
15 Wiederholungen
Prone Cobra
Prone Cobra
15 Wiederholungen
Prone Cobra
Prone Cobra
15 Wiederholungen

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