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Intensives Training

Calisthenics!

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Brian Bulgin
 		    Hinzugefügt von Brian Bulgin
Calisthenics!
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
10 Pull-ups
10 Pull-ups
30 seconds
10 Chin Ups
10 Chin Ups
30 seconds
10 Tricep Dips
10 Tricep Dips
30 seconds
10 Jumping Squats
10 Jumping Squats
30 seconds
12 Push-Ups
12 Push-Ups
45 seconds
10 Australian Pull-ups
10 Australian Pull-ups
30 seconds
10 Pistols
10 Pistols
1 minute
15 L Seats
15 L Seats
45 seconds

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