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Intensives Training

Upper BOD Assault

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Back, Arms, Chest

Ausrüstung: Pull Up Bar

Peter Popoola
 		    Hinzugefügt von Peter Popoola
Upper BOD Assault
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Train your back and biceps hard! And give those abs some love while you're at it. 💪

Exercises

Satz 1: 15 Runden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Chin-Ups
Chin-Ups
15 seconds
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
15 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
15 seconds

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