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Intensives Training

Upper Body 1

Intensiv   51 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar

Charles Dean
 		    Hinzugefügt von Charles Dean
Upper Body 1
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Raises
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4 minutes
90-90 Crunches
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4 minutes

Satz 2: 1 Runde
Pull-ups
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5 minutes
Push-Ups
Push-Ups
5 minutes

Satz 3: 1 Runde
Cable Lat Pull Down
8 minutes
Dips
5 minutes

Satz 4: 1 Runde
Barbell Row
10 minutes
Push-Ups
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10 minutes

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