Mäßiges Training

Don't Forget

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Tayyaba Muzaffar

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minute

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

100 Wiederholungen

7 minutes

10 Wiederholungen

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 Wiederholungen

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