Intensives Training

Shoulder Workout

Intensiv Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell

Hinzugefügt von Brett Hall

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Rotational Shoulder Press

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Rotational Shoulder Press

8 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Rotational Shoulder Press

6 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Rotational Shoulder Press

3 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

8 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

6 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

3 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Lateral to Front Raises

Gewichte: Mäßig

Lateral to Front Raises

10 Wiederholungen

Lateral to Front Raises

Gewichte: Mäßig

Lateral to Front Raises

10 Wiederholungen

Lateral to Front Raises

Gewichte: Mäßig

Lateral to Front Raises

10 Wiederholungen

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