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Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
3 minutes

Satz 2: 10 Runden
❤️ Sehr hart (Zone 4)
40 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes

Satz 4: 10 Runden
❤️ Sehr hart (Zone 4)
40 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
20 seconds

Satz 5: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
3 minutes


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