Intensives Training

All Ab

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Vada Caldwell

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 Min 30 Sek

2 minutes

1 minute

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 Min 15 Sek

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

1 minute

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minute

1 minute

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