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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Arms, Core, Back

Ausrüstung: Chair

Mariana Carrozzino
 		    Hinzugefügt von Mariana Carrozzino
Arms
Tags
Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
25 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
20 seconds
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
20 seconds
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
20 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 seconds

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