Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Day 2

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Stability Ball, Barbell, Box or Step

Hayhay Sports
 		    Hinzugefügt von Hayhay Sports
Day 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts
Beschreibung

Legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
20 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
20 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
20 Wiederholungen
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconds
Box Jumps
Box Jumps
20 Wiederholungen
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
20 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
20 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
20 Wiederholungen
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconds
Box Jumps
Box Jumps
20 Wiederholungen
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconds

Verwandte Workouts

Day 2
Day 2
53 Min 59 Sek, Mäßig
Day 2 - Legs
Day 2 - Legs
7 Min 58 Sek, Mäßig
Day 10
Day 10
15 Min 30 Sek, Mäßig
Legs/calves DAY 2
Legs/calves DAY 2
4 hours, Mäßig
Tuesday
Tuesday
14 Min 25 Sek, Mäßig
Week 1: Legs
Week 1: Legs
28 Min 45 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Quads, Glutes, Calves, VIP, Month 4
Quads, Glutes, Calves, VIP, Month 4
43 Min 48 Sek, Mäßig
Leg/Glutes Work Out
Leg/Glutes Work Out
15 Min 45 Sek, Mäßig
Spartan 300 Sprint Challenge
Spartan 300 Sprint Challenge
20 Min 10 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos