Mäßiges Training

Treino A

Mäßig Duration 14 minutes

Ausrüstung: Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Guilherme Menezes

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Cycling

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Warm-Up Cycling

5 minutes

Satz 2: 4 Runden

10 Wiederholungen

45 seconds

Satz 3: 4 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

45 seconds

Verwandte Workouts

50 minutes, Mäßig

1 Std 5 Min 38 Sek, Anfänger

39 Min 15 Sek, Mäßig

1 Min 20 Sek, Anfänger

41 Min 15 Sek, Mäßig

17 Min 54 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Go Hard & Go Home!

Go Hard & Go Home!

30 Min 41 Sek, Mäßig