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Anfänger Training

Arms

Anfänger   17 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Resistance Band, Wall, Chair

Jessa Goodeaux
 		    Hinzugefügt von Jessa Goodeaux
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Widerstandsband-Workouts Wand-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
2 minutes
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
2 minutes
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 Min 30 Sek
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minute
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes

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