Mäßiges Training

Work Tob

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Toby Moore

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

5 Wiederholungen

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

10 Wiederholungen

4 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

45 seconds

10 Wiederholungen

6 Wiederholungen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

8 Wiederholungen

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