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Mäßiges Training

Core 2-1

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Stability Ball

Greg T.
 		    Hinzugefügt von Greg T.
Core 2-1
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

2-3 sets of 10-20 reps or 30s-2 min holds for planks

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