Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Core 1

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Shoulders

Ausrüstung: Stability Ball

Greg T.
 		    Hinzugefügt von Greg T.
Core 1
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Core: 2-3 sets of 10-20 reps or 30s-2 min holds for planks

Verwandte Workouts

Core
Core
17 Min 20 Sek, Intensiv
Core Workout
Core Workout
33 minutes, Intensiv
Basic Core
Basic Core
4 Min 54 Sek, Mäßig
Core
Core
2 Min 19 Sek, Mäßig
Core SB
Core SB
13 Min 30 Sek, Intensiv
Quick Core
Quick Core
5 Min 35 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 Min 46 Sek, Anfänger

Um dieses Workout zu machen, erstelle bitte ein Konto oder melde dich an.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core 2-1

Core 2-1

Mäßig 11 Min  
Core   Stability Ball
Anatomical Adaptation-1

Anatomical Adaptation-1

Mäßig 4 Min  
Full Body   Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball
Anatomical Adaptation-2

Anatomical Adaptation-2

Mäßig 4 M 30 S  
Upper Body   Barbell, Dumbbell, Stability Ball
30 min Lower Body

30 min Lower Body

Mäßig 12 Min  
PT1 (strength)

PT1 (strength)

Mäßig 7 Min  
Legs   Dumbbells, Strength Machine
PT2 (band/foam)

PT2 (band/foam)

Mäßig 13 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos