Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Just The Beginning

36 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall, Dumbbell

Courtney Klusak
 		    Hinzugefügt von Courtney Klusak
Just The Beginning
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Try it, you want this!

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Burpees
Burpees
2 minutes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 minutes
Rest
Rest
15 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
5 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
5 Wiederholungen
Plank
Plank
15 seconds
Side Lunges
Side Lunges
15 Wiederholungen
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Leicht
Dumbbell Bent Over Rows
15 Wiederholungen

Satz 3: 2 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 Wiederholungen
Squat Pulses
Squat Pulses
50 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
15 Wiederholungen
Elbow To Knee Twists
❤️ Kräftig (Zone 3)
Elbow To Knee Twists
1 Min 30 Sek
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Chest Openers
Chest Openers
3 Wiederholungen
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Beginning
Beginning
7 minutes, Anfänger
Beginning
Beginning
8 minutes, Anfänger
1
1
7 Min 15 Sek, Anfänger
Half An Hour
Half An Hour
25 Min 50 Sek,
Workout 1
Workout 1
5 Min 43 Sek, Mäßig
Full Body
Full Body
26 Min 30 Sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 Min 50 Sek, Intensiv
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 Min 45 Sek, Intensiv
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 Min 11 Sek, Mäßig
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 Min 48 Sek, Intensiv
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 Min 52 Sek, Intensiv
Supersets - Back And Core
Supersets - Back And Core
22 Min 50 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Begin Running Week 1

Begin Running Week 1

32 Min  
Legs   No Equipment
LEG WORKOUT

LEG WORKOUT

13 Min  
Lower Body   Dumbbell
Beginners

Beginners

25 Min  
Full Body   Jump Rope
Fat Be Gone

Fat Be Gone

20 Min  
Full Body   Dumbbell
Boxing

Boxing

30 Min  
Shoulders  
Inner Tighs And Legs

Inner Tighs And Legs

17 Min  
Lower Body   Dumbbell, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos