Mäßiges Training

Bikini

Mäßig Duration 54 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Hinzugefügt von Angie Cruz

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

2 minutes

Ganchos de derecha

Ganchos de derecha

1 minute

Cross de izquierda

Cross de izquierda

1 minute

Cross de derecha

Cross de derecha

1 minute

Ganchos de izquierda

Ganchos de izquierda

1 minute

Flexiones abdominales con golpe

Flexiones abdominales con golpe

4 minutes

Satz 2: 3 Runden

40 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

10 minutes

Satz 4: 3 Runden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

40 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 minutes

Arriba arriba abajo

Arriba arriba abajo

5 minutes

Satz 6: 1 Runde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

5 minutes

Satz 8: 1 Runde

5 minutes

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

40 Wiederholungen

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

40 Wiederholungen

Estocadas laterales

Estocadas laterales

4 minutes

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Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

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Ningún equipo

Arms

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Brazos

Mancuerna, Pared

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