Anfänger Training

Core Assortment

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Hinzugefügt von Lilly Modos

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Floor related exercises, high to low

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Wiederholungen

10 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

35 seconds

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

10 seconds

25 seconds

10 seconds

Mountain Climbers

❤️ Kräftig (Zone 3)

Mountain Climbers

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10 seconds

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Downward Facing Dog

20 seconds

20 seconds

20 seconds

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