Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Body Kickstart

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Jump Rope

Myron Mcgee
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Myron Mcgee
Body Kickstart
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Seilspringen-Workouts
Beschreibung

A perfect mix of strength and cardio training. Remember to have fun and eat healthy!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Leicht
Bench Dumbbell Fly
1 minute
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
30 seconds
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Gewichte: Leicht
Kneeling Right Tricep Kickbacks
1 minute
Jump Rope
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jump Rope
2 minutes
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Jumping Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jumping Jacks
2 minutes
Right Concentrated Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Right Concentrated Bicep Curls
30 seconds
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Left Concentrated Bicep Curls
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Leicht
Bench Dumbbell Fly
1 minute
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
30 seconds
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Gewichte: Leicht
Kneeling Right Tricep Kickbacks
1 minute
Jump Rope
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jump Rope
2 minutes
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Jumping Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jumping Jacks
2 minutes
Right Concentrated Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Right Concentrated Bicep Curls
30 seconds
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Left Concentrated Bicep Curls
30 seconds

Workout Discussion

16 Nov
what do you have against the left triceps? only show right triceps kick backs...

Erscheint in

cardio
Kardio
strength
Kraft

Verwandte Workouts

Full Body
Full Body
21 minutes, Mäßig
Cardio And Weights
Cardio And Weights
17 minutes, Mäßig
Full Body Strength And Cardio
Full Body Strength And Cardio
19 Min 30 Sek, Mäßig
Weight Circuit
Weight Circuit
21 Min 5 Sek, Mäßig
LET'S GO!!!!
LET'S GO!!!!
1 Std 55 Min, Intensiv
Full Body
Full Body
41 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

250525(1) Time Shoulders
250525(1) Time Shoulders
1 Std 1 Min 30 Sek, Intensiv
Home Full Body Weights Workout
Home Full Body Weights Workout
36 Min 23 Sek, Intensiv
95- Workout Tabatas 221118
95- Workout Tabatas 221118
44 minutes, Intensiv
83-Bootcamp 091119
83-Bootcamp 091119
45 Min 20 Sek, Intensiv
Quarantine Chest Day
Quarantine Chest Day
50 Min 48 Sek, Intensiv
87-EMON 291018 BC
87-EMON 291018 BC
43 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Mäßig 16 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Mäßig 21 Min  
Shoulders   Dumbbells
Body Slim Down

Body Slim Down

Anfänger 17 Min  
Full Body   Exercise Mat
Total Body Home Blast

Total Body Home Blast

Mäßig 23 Min  
Legs   Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells
10-Min Fat Blaster!

10-Min Fat Blaster!

Intensiv 10 Min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos