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Intensives Training

LET'S GO!!!!

Intensiv   1 Std 55 Min

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbells, Bench

Irv Brown
 		    Hinzugefügt von Irv Brown
LET'S GO!!!!
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Running
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20 minutes
Toe Touch Heel To Ground
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5 minutes
Knee Slides
5 minutes
Upper Body Warm-up
5 minutes
Dumbbell Bench
15 minutes
Shrugs
5 minutes
Reverse Butterflies
5 minutes
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 minutes
Dumbbell Shoulder Press
15 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 minutes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 minutes
Side Plank to Dip/Front Plank
10 minutes

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