Intensives Training

Dip Date

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Back

Hinzugefügt von Alexander Wnuck Von Lipinski

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

45 seconds

45 seconds

Satz 2: 3 Runden

20 Wiederholungen

8 Wiederholungen

10 Wiederholungen

5 Wiederholungen

Parallel Bar Leg Raise

15 Wiederholungen

Inclined Pull Ups

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

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Full Body

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