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Intensives Training

General Workout

Intensiv   18 minutes

Vinay Pathak
 		    Hinzugefügt von Vinay Pathak
General Workout
Beschreibung

This is a great workout! Do this and you'll feel strong all over tomorrow.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 Min 30 Sek
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 Min 30 Sek
Leg Sways
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutes

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