Intensives Training

Dance Abs

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Mckenzie S

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

2 minutes

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Plank

1 minute

Elbow Plank

45 seconds

Rest

25 seconds

Pulse Ups

45 seconds

Crunchy Frogs

1 minute

V-Ups

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Rest

25 seconds

Sit-Ups

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

Crunches

2 minutes

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