Anfänger Training

Monday

Anfänger Duration 18 minutes

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Aileen Reyes

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

All the muscles

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

1 minute

1 minute

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 1 Runde

10 Wiederholungen

40 Wiederholungen

10 Wiederholungen

5 Wiederholungen

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 1 Runde

4 minutes

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Dumbbell, Barbell

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