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Mäßiges Training

Core

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Core

Mel Maduro
 		    Hinzugefügt von Mel Maduro
Core
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Core workout no equipment

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Roll Ups
Roll Ups
50 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
50 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
100 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Roll Ups
Roll Ups
50 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
50 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
100 Wiederholungen

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