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Intensives Training

IG Workout

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stability Ball

Eleni Andria
 		    Hinzugefügt von Eleni Andria
IG Workout
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Lunges to Squats
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Squats with Ball Reaches
Squats with Ball Reaches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
1 minute

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