Anfänger Training

Chest

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Stability Ball, Bench

Hinzugefügt von Zahraa Dagher

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crescent Lunges

Crescent Lunges

1 minute

1 minute

15 Wiederholungen

Big Reverse Arm Circles

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15 Wiederholungen

Ball Plank with Leg Lifts

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10 Wiederholungen

Alternating Bench Dumbbell Fly

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15 Wiederholungen

12 Wiederholungen

1 minute

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