Mäßiges Training

Spike

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step, Barbell

Hinzugefügt von Adrian Smith

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

May the force be with you

Exercises

Satz 1: 5 Runden

30 seconds

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

10 Wiederholungen

Dumbbell Hops

30 seconds

Press Jacks

30 seconds

1 minute

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