Intensives Training

Crazy 8's

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Personal Trainer Sam Ward

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

8 exercises, 8 reps, 8 sets. It's time to work that core some more! Aim! Act! Achieve!

Exercises

Satz 1: 4 Runden

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 4 Runden

8 Wiederholungen

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Plank-to-knee Taps

8 Wiederholungen

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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