Mäßiges Training

Basic Training II

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Back, Glutes, Legs

Hinzugefügt von Rebecca Szewczuk

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Romanian Deadlift And Row

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 4 Runden

20 Wiederholungen

Split Stance Cable Row

20 Wiederholungen

45 seconds

Satz 4: 4 Runden

Swiss Ball Supine Hip Extension With Leg Curl

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

45 seconds

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Lower Body

Stability Ball, Box or Step

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