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Mäßiges Training

Weight Circuit

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench

Yeva K
 		    Hinzugefügt von Yeva K
Weight Circuit
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Recovery
Recovery
1 minute

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